如果(guo)要票選“最登(deng)對食物榜(bang)”，以(yi)下這10組食物肯(ken)定會(hui)在榜(bang)單上。這些飲食組合搭在意起(qi)不但好吃，養生保健(jian)功(gong)效更是驚人，而(er)且它們的(de)烹(peng)調方(fang)法上還很簡(jian)單。趕緊學(xue)起(qi)來(lai)，讓你的(de)味蕾和(he)健(jian)康(kang)都升(sheng)升(sheng)級(ji)吧(ba)。

原標題：：10組食(shi)物是“黃金搭檔(dang)”

　　健康組合1：番薯+=美容

可以用椰(ye)子油烤(kao)番薯(shu)(shu)，椰(ye)子油在(zai)大賣場都可以買到，價格在(zai)100左右。烤(kao)番薯(shu)(shu)的時候，在(zai)上(shang)面抹(mo)些(xie)椰(ye)子油不僅美容(rong)，而且(qie)吃起(qi)來很香。

原標(biao)題：飲(yin)食健康：10組食物是(shi)“黃金搭檔”

　　健康組合2：蘋果+巧克力=心臟健康

蘋果跟巧克力都含，都有利(li)心血管健康。所以在吃(chi)巧克力的時候，可以一起(qi)吃(chi)些(xie)蘋果(guo)，功效加倍(bei)。

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　　健康組合3：水煮蛋+香蕉=補充能量

下午(wu)覺得餓的時候，可以吃(chi)個水煮蛋(dan)(dan)再加個香蕉(jiao)。在做運(yun)動前(qian)吃(chi)這兩樣補充能量的效果也很不錯，而且這種搭配(pei)屬于(yu)絕(jue)對的高蛋(dan)(dan)白低脂(zhi)肪，減肥的小(xiao)伙伴兒也不用擔心發胖。

原標題：飲食健康：10組食物是“黃金搭檔”

　　健康組合4：昆布茶+腰果=增強抵抗力

昆布茶(cha)一般都是用海帶做(zuo)的，泡起來味(wei)道不錯(cuo)，在大賣(mai)場和網上都能買到，價格在10幾

塊(kuai)錢左右(you)，很實惠。昆布茶(cha)配上腰果作為下(xia)午茶(cha)，可以補充鋅元素。

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　　健康組合5：番茄+牛油果=抗癌

加上一些生菜做成沙(sha)拉，味道超贊而且有(you)助(zhu)健康(kang)！

原(yuan)標題(ti)：飲食健康：10組(zu)食物是“黃金搭檔”

　　健康組合6：杏仁+酸奶=強化骨骼

這兩種食物混合吃(chi)，可(ke)以(yi)更有效補充(chong)維他命A、D、E。尤其可(ke)以(yi)讓家(jia)里的老人、體質較(jiao)弱的婦女兒童多吃(chi)一些，有助增強骨骼健康(kang)。

原標題：飲食健康：10組(zu)食物是“黃金搭檔”

　　健康組合7：大蒜+三文魚=消炎

這里(li)指(zhi)的是(shi)熟三文魚(yu)。煮魚(yu)的時候加點蒜(suan)蓉，能降(jiang)低膽固醇，還有殺菌(jun)作(zuo)用。

原標題：飲食健康(kang)：10組食物是(shi)“黃金搭檔”

　　健康組合8：檸檬+甘藍菜=肌肉力量

想擁有更加強(qiang)健的(de)肌肉可以(yi)吃甘藍(lan)菜(cai)沙(sha)拉，并在(zai)沙(sha)拉里加入一點(dian)檸(ning)(ning)檬(meng)汁。檸(ning)(ning)檬(meng)汁的(de)不僅能(neng)增(zeng)加肌肉力量，還能(neng)給淡而(er)無味的(de)沙(sha)拉提味。

原標(biao)題：飲食健(jian)康：10組食物是“黃(huang)金搭(da)檔”

　　健康組合9：黑豆+青檸=有助肺部健康

在煮(zhu)黑豆的(de)時候，可以(yi)加點青檸汁，不用太多，一勺就夠(gou)，味道(dao)不錯還有清肺功效。

原標題：飲食(shi)健康：10組食(shi)物是“黃(huang)金搭檔”

　　健康組合10：燕麥片+花生醬=全天能量

一杯麥片，再加點花生(sheng)醬到(dao)里面，味道很(hen)贊又特別容易(yi)飽(bao)。保證你(ni)一整天精神百倍(bei)，作為早餐太(tai)合適了(le)！